En contra de los que se ha pensado durante lustros (como el archiconocido método de beber agua con azucar), la única forma de combatirlas es o el reposo (tardarían una semana aproximadamente en desaparcer completamente el dolor) o seguir con la práctica deportiva a un ritmo un poco más moderado, consiguiendo una readaptación del músculo y favoreciendo la eliminación de las sustancias nocivas acumuladas así como aumentando el riego sanguíneo de la zona con la consecuente reducción de los metabolitos y disminución del dolor.

Para eliminar las agujetas, además de continuar con la actividad deportiva, la mejor forma de ayudar a disminuir el dolor es la aplicación de frío post-ejercicio, ya que actúa como analgésico, relajante muscular y vasoconstrictor (evitando así el edema). Si lo que se desea es un tratamiento contra el dolor efectivo e inmediato, lo mejor son los antiinflamatorios no esteroides (Aines) aunque debemos tener en cuenta sus contraindicaciones y no abusar de ellos, ya que son muy perjudiciales para el estomago y diversos organos corporales. Tambien nos ayudara un masaje de descarga que favoreciendo la circulación de retorno, eliminará los metabolitos acumulados, disminuirá la inflamación y relajará la musculatura reduciendo considerablemente el dolor percibido. No obstante las agujetas no siempre son una mala señal, pues sentir un ligero dolor de agujetas es el mejor indicador de que nuestro entrenamiento es efectivo y que nuestro cuerpo reacciona ante los estímulos del ejercicio.